तनाव भरी जिंदगी में योग: स्वस्थ शरीर, शांत मन और संतुलित जीवन का आधार

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2026-06-23 09:10:47 -

आज का दौर तेज़ी, प्रतिस्पर्धा और तकनीक का दौर है। सुबह आंख खुलने से लेकर रात को सोने तक हमारी दिनचर्या मोबाइल की घंटियों, ऑफिस की मीटिंग्स, पढ़ाई के दबाव, सोशल मीडिया और अनगिनत जिम्मेदारियों से घिरी रहती है। सुविधाएं बढ़ी हैं, लेकिन मानसिक शांति कहीं पीछे छूटती जा रही है। यही कारण है कि तनाव, चिंता, अनिद्रा और अवसाद जैसी समस्याएं अब केवल बड़े शहरों या नौकरीपेशा लोगों तक सीमित नहीं रहीं, बल्कि...

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